// 2008-02-14 12:47:21 // ورزش سرخ

ورزش سرخ

در محلی بنشنید و انگشتان دو دست خود را درهم کرده پشت سر ببرید.

و با فشار محکم دستها به سر وبه سمت جلو از یکطرف، و نیز با فشار محکم سر به به دستها وبه سمت عقب از طرف دیگر،

سعی کنید که خون زیادی به سر و صورت شما هدایت شود وصورت شما سرخ شود.

(در آینه نگاه کنید) و تا ده بشمارید و فشارها را قطع کنید یک دقیقه استراحت و باز تکرار کنید تا چهار بار.

میتوانید همین نوع فشار را که با پشت سر انجام دادید با پیشانی هم انجام دهید یعنی دست را برپیشانی بگذاریدو هم با سمت راست سر و نیز با سمت چپ سر و ازهمه طرف سر فشار بسازید تا صورت خودراسرخ کنید.

هرچند ساعت بعد هم باز تکرار کنید تا سه بار در روز شود.


==============================================================
ارشاد دوستان و فامیل را به ترک داروخواری پرضرر وظیفه خود بدانیم
=============================================================